Bach Flower Counsel

バッチフラワーカウンセルの公式ブログです

カテゴリ: アファメーション

何かの犠牲には決してならない
私は弱者ではない
自分に対して全面的に責任をもっている

幸福感が私の心にしみわたる

与えれば、必ず与えられる
誰もが必要なものをすべて与えられる
誰も犠牲にならずに済むはずだと
私にはわかっている

過去を捨て、新しい未来を受け入れられる

Willow










 (バッチフラワーのためのアファメーションブックより)
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私は、自ら変わろうとしている
肯定的で希望に満ちた見通しの中で
着実に前進していく

私には愛され支援される資格がある
愛情と支援を人に求めてもよいのだ

人生の質を高める責任を自ら引き受ける

人生にはたくさんのチャンスが待っている
ためらうことなくチャンスを活かしている

Wild Rose











 (バッチフラワーのためのアファメーションブックより)
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すべてがうまくいき、幸せになりたいと私は願い、
どうしたらそうなれるかは
内なる叡智が導いてくれる

私は創造的で自分の合った世界を作り出せる

人生がよい方向に向かうことを信じ
そのプロセスを楽しめる

確信と喜びに満ちて前進している

Wild Oat










 (バッチフラワーのためのアファメーションブックより)
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すべての悩みや不安を捨て去った私は
葛藤とストレスから解放されて
伸び伸びした開放感を味わっている

静けさが私を包み、個々の中が安らいでいる

心が晴れ渡ると、すべての悩みが消え
深い海のような限りない静けさが
心に満ちてくる

White Chestnut










 (バッチフラワーのためのアファメーションブックより)
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私は与え、そして、与えられる

私は孤独ではない
私が他人を必要としているように
他人も私を必要としている

他の人が起こしたことに巻き込まれたとしても
自分の人生はあくまでも自分のものである

私は愛し愛されている
私は自分の才能と知恵を人と分かち合う

Water Violet











 (バッチフラワーのためのアファメーションブックより)
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確信と喜びに満ちて新たな道を歩んでいる

守られていると確信し
自身をもって私は前進している

過去を忘れ未来を受け入れている

私は真実の癒しの力に包まれ守られている

Walnut











 (バッチフラワーのためのアファメーションブックより)
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祈りには力があるということを信じている

誰もがかけがえのない存在であり
他の人に与えられるものを、必ず何かもっている

私は、自分の目標に向かっていく人を、心から支援する

Vine











 (バッチフラワーのためのアファメーションブックより)
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私は、自分を解放し、ゆったりくつろいでいる

宇宙は完全に調和している

宇宙に働く浄化する力は
すべての自然や人間の中にあることが、私には感じとれる

固定観念を捨て、否定的な考えを打ち消し
肯定的な考え方に切り換える

自分自身や他人に対してオープンになり、受け入れている

Vervain











 (バッチフラワーのためのアファメーションブックより)
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新たな力が湧いてきて、自分を支えられる

今や、助けられ癒される時がきた
暗闇の先に光が見え、どんどん明るくなる

希望と癒しの力が私たちの身体中に溢れる

私の中には尽きない愛のみなもとがある
今の私は素直にそこからの支えを受け入れる

Sweet Chestnut










 (バッチフラワーのためのアファメーションブックより)
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どのような困難に会っても
揺らがないだけの強さを本来もっている

常に本来の自分を取り戻して
エネルギーに満たされることができる

苦しみに会っても耐えることができる
苦難から何かを学びとり、自分をさらに豊かにできる

癒しの力が私を包み
苦しみを和らげてくれるのがわかる

Star of Bethlehem










 (バッチフラワーのためのアファメーションブックより)
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ものごとを決めるときには、性急にならず、じっくり考える

しかし、ひとたび決心したら、それが最善の結論だと確信する

自己の内面に耳を傾ければ、自分にとって必要な方向へと導かれる

決断を要する時にためらわず決心でき、結果にも自信を持てる

Scleranthus











 (バッチフラワーのためのアファメーションブックより)
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私はあるがままの自分を愛している
自分にも他人にも忍耐強く親切で優しい

私にとっての理想的なありかたは
おのずから実現する

神が道を示されると信じ
自分にも他人にも最大限の可能性があることを念頭においている

人生の紆余曲折に精いっぱい向かい
しかも柔軟な対応ができる

Rock Water











 (バッチフラワーのためのアファメーションブックより)
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私は守られていると感じ、力が沸いてくるのがわかる

生きを吸って、おだやかさと静けさを取り込み
生きを吐いて、ストレスと緊張感と悩みを手放す

ふたたび精神を統一し
自分は何も欠けたところのない完全な存在と感じるようにすると
力がよみがえり、恐れは消え去る

Rock Rose











 (バッチフラワーのためのアファメーションブックより)
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愛する人たちが、導かれ守られていることを、私は信じている

私は、静けさと安らぎの中で、楽観的でいられる

私は、自分にとっての必要を満たす生き方を選び、

自分の愛するものたちに、愛情とエネルギーを注いでいる

Red Chestnut










(バッチフラワーのためのアファメーションブックより)
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たまたま起こった不幸は、私のせいではない
私は、過去に過ちを犯した自分を許している

真実の愛はすべてを癒す
自分が愛し愛され許し許されることを受け入れている

これまで生きてきた自分の人生をそのまま受け入れ、
人生に対する自分の責任を引き受け、
自分に満足している

あるがままの自分が愛されていると知り
本当の姿が受け入れられる喜びに満たされている

Pine











(バッチフラワーのためのアファメーションブックより)
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私は、自分の身体の欲求を知っている

私が求めた強さはすでに与えられた
新しい歩みが始まっている

あふれんばかりの力とエネルギーが
私に流れ込んでくる

生命力が内部にふたたび満ちてきて
光の波が脈を打ち始める

Olive










(バッチフラワーのためのアファメーションブックより)
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これ以上、自分を強くしなくても
私にはすでに、強さが備わっている

オークの木のように、
ただその場にいるだけで、私には存在感がある

私はもうすでに十分努力したのだから
ゆっくり休養し、回復につとめても許される

変遷する自然の生命サイクルの尊重し
同じように自分も再生していける

Oak










(バッチフラワーのためのアファメーションブックより)
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私の内なる静けさと穏やかさに心を開き
その奥にある強さに到達する

人生には浮き沈みがあることを受け入れ
再び人生に光が当たる日がくるのを信じる

人生には喜びが必要だとわかればわかるほど
その思いがつぼみのように膨らんでいく

普遍的な愛と支えに気づくようになる

Mustard











(バッチフラワーのためのアファメーションブックより)
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真の自分自身と接触できると
すべての恐れには根拠のないことがわかる

あらゆる害から守られているという認識が
私を満たし、力が身体の中にみなぎる

私は常に内部からの助けを受けられる

私の内部に蓄積されたものと強さは
ほかの人にも価値がある

自分の中に恐れがあることをまず認識し
それを受け入れようとすると恐れは消える

Mimulus











(バッチフラワーのためのアファメーションブックより)
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私の才能や能力や知識は
他の人たちと分かち合うためのものである

自分の願うことは何であれ実現できる

内なる知恵が私を導いてくれる

自分の望んでいるものは何であるか
私にはわかっている

Larch










(バッチフラワーのためのアファメーションブックより)
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自分がしたいことのために必要な時間は十分ある

人それぞれのやり方があるとわかっており、
自分よりも仕事が遅い人も支援してあげられる

私の人生は、あるがままで充実して豊かである

私はプレッシャーを感じずに自分の目標を達成する

今日の私のキーワードは静かな穏やかさ

私は待つことができる

Impatiens 











(バッチフラワーのためのアファメーションブックより)
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宇宙の調和しているエネルギーが
私の中にも流れている

私は強く、そして、私が開発すべきものは、
すべて自分の中にすでに蓄えられている

私の新しい人生が、今日から始まる
エネルギーは私の内部で生まれ変わる

Hornbeam










(バッチフラワーのためのアファメーションブックより)

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「今」を完全に受け入れたうえで、未来を受けとめて前進する

これまでに起こったことがらには、
何らかの目的があったことに気づき
自分の過去を受け入れる

私には希望に沿った人生を生きる権利があり、
それを実現する能力もある

自然は、誕生と再生を交互に繰り返している

私は生きていく意志をもち、実際に十分に生きている

Honeysuckle











(バッチフラワーのためのアファメーションブックより)

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私は、すべてを許し、すべてを解き放つ

私は、進んで幸せを求め、成功を勝ちとっていく

私は、自ら選んで愛を与え、愛を受けとめる

心臓の鼓動がするたびに、
私の身体の中で喜びが込み上げる

私は、完全で欠けたところのない存在である

Holly











(バッチフラワーのためのアファメーションブックより)
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私は、他の人々に与え、そして、与えられる
力をあわせたとき
私たちはもっとも創造的なことができる

体験をわかちあえば、
たくさんの人間の中でリラックスでき、
安心してそこにいられる

私には神聖な可能性が秘められている
それと同じように、
他の人々にも、潜在的な可能性がある

Heather












(バッチフラワーのためのアファメーションブックより)
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これからは、「充実した人生」を生きる

未来は予測できないけれども、
変化していく人生と同じように
自分も変化を受け入れて、変わっていきたい

私の人生には真の目的があり
私は宇宙を構成している大切な一部である

自らを癒す力が内部で強く働いている

何も失われるものはなく
すべてが重要性をもっている

Gorse










(バッチフラワーのためのアファメーションブックより)
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自分を優しくいたわり、
ゆとりとくつろぎを与え、
すべてはうまくいくと固く信じる

偶然というものはなく、
すべてから学ぶことができる

内面にある目的の確かさを信じ
自分の再生を待ち望む

Gentian











(バッチフラワーのためのアファメーションブックより)
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私は、助けを求めることを自分に許す

私は、まわりの人たちの助けを得て、ものごとを達成していく

自分の願いが実現する時が必ずくると、内なる自己は知っている

内面の安らぎが私を生き返らせてくれる

Elm











(バッチフラワーのためのアファメーションブックより)
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外見も内面も、あるがままの自分を愛している

私は誇りをもって、自分自身を受け入れる

身体をいたわってあげると、そんな私の思いに身体が応えてくれる

私は伸び伸びしていて、て心地よい

私は最高のものを与えられるにふさわしい

私には最高のものが実際に与えられている

Crab Apple










(バッチフラワーのためのアファメーションブックより)
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身のまわりの人に気を配り、細かく観察する

「現在」を十分に生きて、理想を実現していく

自分の夢に従って生きていく

豊かな内面の蓄積と強さがある自分を信じている

大事なことが何かをすぐに見分けられる

Clematis











(バッチフラワーのためのアファメーションブックより)
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私は、まわりの人たちが、自分で決断できるように、勇気づけてあげることができる

私は、愛する人たちが、それぞれ独立した存在であることを認める

私は、身近な人たちに、惜しみない愛を無条件に与えている

Chicory











(バッチフラワーのためのアファメーションブックより)
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何をするにも、心をこめてうちこんでいる

じっくり時間をかけ、周りの状況を静かに観察する

ゆったりとかまえ、自分の置かれている状況を見極めてから決断する

自分の行為から生じた結果を全面的に受け入れる

人生は変化の連続で日々新たな発見がある

Chestnut Bud










(バッチフラワーのためのアファメーションブックより)
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自然は安らぎを与えてくれる
私自身もまた、その自然の一部である

私は完全であり、自由な存在である
私は愛し、愛されている

創造の一部をなすかけがえのない存在である私
その私の内面の知恵は誰にも奪われはしない

静けさの中で自覚をもって
自分のいくべき道を選んでいる

Cherry Plum











(バッチフラワーのためのアファメーションブックより)
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常に内なる導きが与えられると信じている

善良な考えや動機から行動している

完全で豊かな人生から誰もが喜びを得る

自分のことを誰よりもよく知っているのは自分自身だと信じている


Cerato











(バッチフラワーのためのアファメーションブックより)
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私の人生は、誰のものでもない

私自身のものだ

自分のことを大事にすることイコール自己中心ではない

正しいと信じることに自分を賭ける

地に足をつけて自分の目標を目指す

Centaury











(バッチフラワーのためのアファメーションブックより)
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さりげなく周囲の人に心を配り、手をさしのべる

宇宙の法則と調和して生きている私は、与えそして与えられる

いろいろな人間がいるということが、心から受け入れられる

Beech










(バッチフラワーのためのアファメーションブックより)
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私は前向きな態度で、自分の意志を貫いている

私は自分が避けるべきことは何かを、内なる導きが教えてくれる

自分への信頼は、決して揺るがない

安らぎが心の中に広がっていく

Aspen











(バッチフラワーのためのアファメーションブックより)
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快活に笑って、悩みを吹き飛ばそう

私の心の中には、太陽の光がさんさんとふりそそいでいる 

内なる声に耳を傾けると同時に、

私は人の助けを借りることもできる

Agrimony











(バッチフラワーのためのアファメーションブックより)
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レメディを飲む前に、そのレメディと同じ花のページから、ひとつだけ自分にぴったりくるメッセージを選んでください。

その日、一日中、なるべく頻繁にそのメッセージを自分に向かって声を出して言ってください。なるべく回数多く繰り返します。

あるいは、それをほかのカードなどに書き移して、机の上のようなよく目につく場所に置くか、財布や名刺入れの中に忍ばせるかして、何度も読むようにしてください。

簡単なやり方ですが、とても効果的です。

bachflower
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バッチフラワーのアファメーションは、それぞれのレメディに対応する特定の感情にふさわしいものを選んであります。ですから、それらを、あなたが選ぶレメディの効果を高めるために使うことができます。

例えば、もしあなたが、特定の恐れのためにミムラスを選択したとすれば、そのレメディがあなたに作用するのと同時に、ミムラスの花のアファメーションを唱えることによって、あなたの勇気を強くし、恐れを鎮めてくれるのを助けるでしょう。このように、バッチフラワーのアファメーションは、レメディの効果を補強するために使うことができます。

また、バッチフラワーのアファメーションは、あなたがレメディを選ぶ際の助けにもなるでしょう。もし、あなたが、いくつかのレメディの中で、どれが今の自分の状態に必要なのか確信が持てないのでしたら、アファメーションのひとつひとつに目を通すことによって、今のあなたの状態に対して適当だと感じられるアファメーションを見つけることができます。それは通常、あなたにとって必要なレメディのひとつであるというサインです。

もちろんあなたは、レメディを使う前に基本的な指標でその特性をチェックする必要があります。しかしこの方法は、あなたの感情への直接的な訴えによっており、頭脳の働きが介入していませんから、しばしば、楽しく優しいレメディの選び方となります。(バッチホリスティック研究会「バッチフラワーのためのアファメーションブック」p.3より)

花
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前向きのメッセージは、あなたの気持ちを前向きに作り替えてくれます。メッセージには暗示を与える効果があります。

自分が不快になるような言葉をいつも耳元で小さく囁かれているように感じる人は、もしかしたら子供の頃に両親や先生から同じことを何度も言われたのかもしれません。それで、今でも小さな「声」が同じ言葉を囁くのが聞こえ、それがまるで生活の一部のようになってしまったのです。このような囁きは、その人が自分のイメージを作り上げるときに作用し、人間性や行動にもマイナスの影響を与えるようになります。ですから、そのような無用のメッセージは捨て去り、プラスのメッセージと入れ替えて、自分が前向きになれる変化が心の中に起こるようにした方がよいのです。

短いメッセージを何度も繰り返すことはとても効果的です。人間はメッセージを認識し、それに従って行動しています。このことは論理的な問題ではなく、無意識のレベルで働いているのです。ですから、アファメーションによって、このような暗示効果を自分で用いることで、自分の願うような人生を作りあげていくことができるのです。(バッチホリスティック研究会「バッチフラワーのためのアファメーションブック」p.2より)

お花
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